吳東喬的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 每日搬百公斤 32歲打拚哥腰如8旬翁

:

現年32歲的吳先生，5年前陸續出現腰痛腳麻症狀，吃藥也無法緩解，身體不堪疼痛得靠打止痛針生活。就醫發現第5節腰椎椎間盤退化突出如80歲老翁，壓迫神經至疼痛難耐，若繼續惡化連走路都成問題，所幸透過微創手術將椎間盤減壓，再於後脊突處置入彈性撐開器，解決疼痛也保有脊椎活動能力。

收治患者的光田綜合醫院外科部副部長兼外傷科主任林牧熹示，每一節脊椎骨和脊椎骨之間有一個功能類似彈簧緩衝、避震作用的結締組織稱椎間盤，椎間盤可以讓相連的脊椎骨擁有活動度，讓我們可以彎腰、伸展，然而椎間盤隨著年齡老化或曾受到外力創傷，導致椎間盤中間、呈膠狀形態的髓核慢慢脫水而變扁，脊椎和脊椎間的空間變狹小擠壓椎間盤突出壓迫神經而疼痛。

吳男年僅30初就出現椎間盤嚴重退化且突出壓迫神經，推測和工作型態及舊傷有關。吳男高中休學後到傳統產業工廠當學徒，每天得搬運原料和模具，且久站操作機台，當時自認年輕力壯一天徒手搬重物累積達上百公斤也無所謂，甚至在一次車禍撞傷肩膀和腰部後，僅休息1周就繼續上工。

不料約從27歲起，身體陸續出現腰痠背痛的症狀，4年來跑遍9至10家診所、醫院，勤奮做復健也沒有緩解，最後痛到站也不對、坐著也不對，連睡覺也曾痛到醒過來，工作也做不下去只好辭職，每2至3天就跑診所打止痛針。

林牧熹指出，透過核磁共振清晰可見病人的第5節腰椎左側神經受壓迫，而疼痛難耐，當保守復健治療已無法有效緩解時可考慮手術。考量病人年輕、活動量大，因此透過微創手術切除2%受傷的椎間盤減壓後，在於皮下4至5公分、後脊突處植入彈性撐開器，可分擔椎間盤壓力，減緩退化也保有椎間盤的活動彈性。

林牧熹提醒，植入彈性撐開器有限制，脊椎必須沒有骨質疏鬆和不穩定滑脫的問題才得以使用。門診有越來越多35歲以下的年輕族群因腰痛來看診，主要和車禍外傷及長年姿勢不正確有關。建議除了在平日均衡飲食、參與戶外活動曬一些太陽，讓身體產生維生素D，避免骨鬆之外，生活習慣若是直接彎腰會增添腰椎負擔，因當彎腰提1公斤腰椎就承受5公斤，因此搬東西要先採蹲姿再搬，另外隨時伸展避免久站、久坐，以及多運動鍛練核心肌群能增強身體支撐，就能避免腰椎問題上身。

（畢翠絲／綜合報導）

現在大家出門可以什麼都沒有，但不能沒有手機，要是萬一手機不見了怎麼辦?!今天要跟大家分享Android跟iOS手機不見的救急方法。

Android手機

首先，開啟我的帳戶，找到登入與安全性中的找回手機，如果獺友們有印象的話，要遠端登出自己的Google帳戶也是從登入與安全性中登出喔。

▲進入之後會看到你所有有綁上這個帳戶的手機列表以及它們最後連線時間。（圖／電獺少女提供）

點進去之後可以馬上定位手機在哪，如果只是手機不知道丟在家裡哪個角落，可以選啟動手機鈴聲，無論手機原本狀態是靜音還是勿擾模式，按下啟動手機鈴聲之後手機就會大吼大叫直到你找到它……

▲手機不見了怎麼辦？教你如何找到失蹤的手機。（圖／電獺少女提供）

但如果是確定手機不在身邊，不知遺落何方，也可以馬上定位手機，不過這個方法會因為帳號被登出而失靈，建議大家手機掉了可以先鎖定手機!!如果手機是沒有密碼的使用者，可以設定密碼鎖定螢幕，還可以讓手機的鎖定畫面出現給拾獲者的留言與聯絡電話。

▲手機不見了怎麼辦？教你如何找到失蹤的手機。（圖／電獺少女提供）

▲手機鎖定畫面的留言會長這樣。（圖／電獺少女提供）

▲Google定位蠻準確的，只是不知道出了市區會如何，另外也會顯示目前手機電量與它所連接的WiFi是哪個。（圖／電獺少女提供）

當然也有支援撥打自己的電話號碼以及遠端登出Google帳戶的功能

▲手機不見了怎麼辦？教你如何找到失蹤的手機。（圖／電獺少女提供）

如果手機回不來了，也可以遠端清除手機中的資訊，不過可能沒有辦法把所有記憶卡都清乾淨，而且一旦按下清除，也就無法使用Google提供的定位工具找手機了。

▲手機不見了怎麼辦？教你如何找到失蹤的手機。（圖／電獺少女提供）

iPhone找手機

除此之外，iPhone的使用者們也可以用Google找手機，不過會直接被導向到iCloud「尋找我的iPhone」中，因為Google沒有操控iPhone帳號的權限。

▲手機不見了怎麼辦？教你如何找到失蹤的手機。（圖／電獺少女提供）

▲登入iCloud之後，就會直接看到地圖與手機的定位。（圖／電獺少女提供）

iPhone也可以利用播放聲音來尋找，但如果確定它真的太遙遠，可以開啟遺失模式，同樣可以輸入連絡電話，以及在鎖定畫面中留言!!(iPhone的遺失模式無法螢幕截圖)

▲手機不見了怎麼辦？教你如何找到失蹤的手機。（圖／電獺少女提供）

▲iPhone鎖定畫面中的留言會長這樣。（圖／電獺少女提供）

而且一但掛上遺失狀態，Apple Pay會直接暫停使用，直到手機的主人把手機接回來

▲手機不見了怎麼辦？教你如何找到失蹤的手機。（圖／電獺少女提供）

最後也可以清除整台iPhone的資料，不過也跟Android手機一樣，清除之後會無法再追蹤定位手機喔

▲手機不見了怎麼辦？教你如何找到失蹤的手機。（圖／電獺少女提供）

▲預防萬一，建議大家可以把iPhone中的尋找我的iPhone打開（圖／電獺少女提供）

最近詩伊手上實在是拿了有點太多支手機，每次出門前的默唸口訣已經變成「手機手機手機手機手機、鑰匙、錢包」，我自己曾經掉過一次iPhone，那時候人在外面，透過朋友的手機登入自己的iCloud定位，然後成功的手機撈回來!!!!Android手機的設定每隻手機都會有點不同，但概念是把手機中的手機定位打開，以防萬一囉，希望大家的手機的安安全全的可以在自己身邊頤養天年~(?)

▲手機不見了怎麼辦？教你如何找到失蹤的手機。（圖／電獺少女提供）

※本文由電獺少女授權提供

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